Sabías que con un pequeño cambio, en tu postura, como los que vemos en estas figuras, podrías evitarte un montón de dolores!!!Es cuestión de mirar, y observar qué hacemos mal... por ejemplo:
- Al levantar un objeto pesado, debemos hacerlo lo más cerca d nuestro cuerpo posible.
- Siempre que nos agachemos, debemos flexionar las rodillas.
- Cuando mirás la tele, tratá de ubicar tu pelvis adelantada: esto significa, que tenés que sentarte sobre tus isquiones (los huesitos de abajo de la cola).
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